GIAQUINTO - Mangiar bene per vivere bene - 192 copia

c i l o invasore ; i resti del parassita vengono e l imi nait dag li n l t i mi co lpi di tosse, dag li sputi e l 'ammalato r i - torna nel benessere del la v i ta normale. A seconda poi del la gravità del le compl icazioni de l- l ' inf luenza vi regolerete per l 'al imentazion,e adottando ora la dieta l iquida (Tedi pag. 16) ora una dieta mista, o quel la dei convalescent.i Insonnia. Per l ' insonnia leggiera, basta mangiare de l l ' insa- lata di lat tuga romana a cena e bere un bicchiere di vino rosso, tiepido, dopo essersi coricat i. Ma v'è l ' insonnia ostinata che abbatte potentemenet il corpo e lo spiri to, e spesso sono insuff icienit l 'oppio, la morf ina, la codeina, i l c loral io, ecc. Ora un giornale inglese ci suggerisce un rimedio igienico e faci le pel trattamento del l ' insonnia. Ec co di che si t rat ta : Si bagni per metà una salvietta e la si app l i chi dietro la nuca, facendola poi scorrere da questa regione lungo tutto i l tragi tto del la colonna vertebrael e da l- l ' una a l l ' a l tar orecchia : si bagni nuovamente la salvietta e si ripeta diverse volte l 'operazione stessa. L'effetto è rapido, i nervi si calmano, si rinfresca i l capo e si ot- tiene i l sonno megl io che coll 'uso dei potenti narcot i c i. Anche le compresse fredde di Lozione Pylthon d i- l u i t a, appl icate per pochi mi nuit sul cervelletto, ca l- mano i nervi in modo meravigl ioso e conci l iano i l sonno. La posi tura che si prende per dormi re non è i nd i f- ferente. Se si dorme con la testa più bassa del corpo, i l sonno s' interrompe ben tosto.