GIAQUINTO - Mangiar bene per vivere bene - 192 copia

- - Rigorosità sulla scelta degli alimenti. G li a l imenti che si acquistano per essere sommini- st rati ai ma l a ti ed ai convalescenit debbono essere r i go- rosamente osservat.i La mi n ima alterazione che passe- rebbe inavver t i ta per dei stomachi sani, riuscirebbe dan- nosa a dei stomachi cui la dieta o la ma l at t ia hanno dato una eccezionael impressionabilità. Le uova e i l pesce sopratutto siano di una r igoro- sissima' freschezza. Salute e bellezza. Si t i bi deiìciant med i c i, med i ci t i bi flant Haec t r ia : mens laeta, requies, moderata diaeta (1). ( SCUOLA S A L E RN I T A N A.) Tu t ti s'accordano nel l 'ammetteer come la tempe- ranza sia la base del la salute, e la salute la fonte del la bellezza. Le più splendide bellezze di cui par la la storia, • erano donne sobrie. • Quando Napoleone abbandonò la sobrietà che g li era abi tuale, divenne grasso, flaccido, pal l ido, fegatoso, impetuoso e la v i t t o rai lo abbandonò. Mo l te bel l issime donne non si nutrono esclusiva- mente che di f rut ta, l egumi, minestra e latte. È i l regime, soprattutto, e non le droghe, che agisce sul la complessione. La nettezza del la pelle, è i l gran segreto per godere buona salute e conservare la bel lezza del la carnagione. (1) Se ti mancano med i ci te ne faranno le veci queste tre cose : animo l i eto, r iposo, e dieta moderata.