GIAQUINTO - Mangiar bene per vivere bene - 192 copia

Somministrazione dei medicinal.i Vi sono dei medicamenit che è imolto vantaggioso sommini s t rari l contemporaneamenet o quasi ai past i. Lo jodio, l 'ol io di fegato di merluzzo, i l l iquore di Fe l l ows, i l fosfato di calce, i l ferro, ecc., sono del numero. I purga t i vi stessi, meno i pur ga t i vi sa l i n,i agiscono megl io se ammi n i s t rait insieme ad un al imento leggero. L ' o l io di r i c ino, per esempio, preso con latte o brodo passa megl io, e così la scamonèa, l 'aloe ed a l t ir purga- t i vi resinosi. II solfato di chinino, la magnesia, sono più efficaci se presi contemporaneamenet ag li a l iment i. Sonno. Il sonno d'una notte è i l sovrano r imedio dei pi cco li dolori del la v i ta. Stuart. L ' uomo di studio, i l cui cervello lavora parecchie ore del giorno, ha bisogno di un sonno più lungo che l'ozioso. Del resto occorrono 9 o lChore di sonno al bambino, otto a l la giovinetta, sette al l 'uomo occupato e sei a l- l'ozioso. Il dormire molto dispone al l 'apoplessai e a l l ' inerzai ; e la mancanza di sonno conduce a l la consunzione. Sonnolenza dopo i pasti. Le ab i tud i ni troppo sedentarie, specie dopo i past i, minacciano, specialmenet ai vecchi, quel torpore del la digestione, avanguardai spessissimo dell 'apoplessia. P r o-