RENGADE, I bisogni della vita, 1887 copia

554 I BISOGNI DELLA VITA G I N N A S T I C A . Vantaggi della ginnastica. — Sotto il nome di ginnastica si comprende 1?insieme dei movimenti metodici che si fanno suc­ cessivamente eseguire alle diverse parti dell’ apparecchio loco­ motore, nello scopo di favorire il loro sviluppo e di contribuire al mantenimento generale della salute. Per essere veramente salutari, questi esercizii devono avvi­ cinarsi quanto più è possibile ai movimenti naturali e sopratutto non aver per oggetto di far eseguire al corpo quei pericolosi giuochi di forza, eseguiti con tanto brio e ardimento dagli acro­ bati e dai clowns dei circhi. Importa dunque, prima di tutto, di bandire dalla ginnastica gli esercizii inutilmente pericolosi, come camminare sulle spran­ ghe, incontrarsi sopra una trave stretta, far scalate e giuochi d’equilibrio a troppo grande altezza. Senza rinunciare assoluta- mente agli apparecchi speciali che permettono realmente di eser­ citare certi gruppi di muscoli, si preferirà piuttosto di mettere in movimento con esercizi semplicissimi quegli organi che par­ ticolarmente presiedono agli atti ed ai movimenti abituali. Ba­ sterà questa pratica regolarmente seguita per dare al corpo nel medesimo tempo l’elasticità, l’eleganza, la forza. A motivo appunto del suo modo di agire sul sistema loco­ motore, la ginnastica non è mai tanto utile quanto in quell’epoca della vita in cui i muscoli, già ben formati, sono vicini a rag­ giungere il loro perfetto sviluppo, specialmente dal sedicesimo al venticinquesimo anno. Favorevolissima ai giovinetti tanto fre­ quentemente affaticati da una cresciuta irregolare e rapida, essa non riesce meno utile alle giovinette rese mercè sua 'più gra­ ziose, più robuste e più atte a compire i pericolosi doveri della maternità.