LA CUCINA ITALIANA 1935

24 LA CUCINA ITALIANA 1 ° Lugl io 1935-X H I L a vost ra bellezza, s i gno r a! Il bagno dì pulizìa. — Il bagno di pul izia c on a c qua ca l da e sapone va f a t to solo una vol ta o due la set t ima- na, per non pr i vare la pelle del la sua sostanza sebacea, di sseccando la. Fr i - zionatevi energ i camente con un guan- to di canapa e c on una spazzola fino a p r ovo c a re l ' arrossamento del l ' epider- mide. Asc iugatevi ac curatament e, stro- f inando un a s c i ugamano ruv i do sul v o - st ro corpo. Il bagno quotidiano. — Il bagno quo- t idiano serve a dare un senso di be- nessere. Non vi è niente di più v i v i- f i cante di una do c c ia e di una breve immer s i one in a c qua pr ima ca lda e poi f redda. Né il bagno caldo, né il f r eddo debbono essere presi senza il cons i g l io del med i co dal le persone c he non sono in per f e t to stato di salute. Il bagno d'aria. — Po i c hé la nos t ra pelle at t raverso i pori el imina una no - tevole quant i tà di veleni, di s intoss i can- do il sangue, è naturale che detta f un - zioni^ si c omp ia meg l io quando essa è nuda. Il bagno d ' ar ia non r i chi ede sa- c r i f i c io di tempo, è il più e c onomi co e si adat ta a tutti gli organi smi. Si f a f ac i lmente res tando il p iù poss ibi le s ogna te la bel lezza che c o sa f ate per o t t ene r l a? Quanti minuti dedi cate o gni g i orno al la cul tura fisica? Quan- t e o re ogni set t imana passate all 'a- r ia ape r t a? Abbiate cura del la vostra per sona se volete conservarvi f r es che e seducent i. E ' necessar io lasc iar da par te mol- ti sc i oc chi pregiudizi e conv incersi che c u r a re la bellezza, e l ' estet ica del cor- p o è un prec i so dovere e non vana ci- vetter ia. Non vi c ons i g l i e r emo med i c ine e prodot ti di bel lezza che c on mo l ta cace c o sme t i co per avere una pel le chi ara e morb i da è '.'igiene. L ' acqua ed il sapone l iberano i pori dal le im- pur i tà che ne imped i s cono la respira- z i one; il bagno t iepido ammo r b i d i s ce la pel le e r i posa; il bagno a tempera- tura al ternata fac i l i ta la c i rco l az i one del sangue, la respi raz i one e t on i f i ca l ' organi smo, preservando lo dai raf- f reddor i. Pur t r oppo, spec ialmente in a l cune regioni d' Ital ia, e non solo nelle clas- si povere, il bagno è r i tenuto anc o ra un lusso super f luo piut tosto c h e una pars imonia. I nostri cosmet i ci sono l 'aria, il sole, il moto, l ' igiene e una buona dieta. Molti equ i vo cano anc o ra sul s i gn i f i cato del la paro la « dieta » che c o n f o nd o no c on « d i g i u n o » ; nel nos t ro caso va intesa c ome rego la di vi tto per una sana al imentaz i one. Le donne i tal iane hanno il pr ivi- legio di appar t enere ad un paese f o r - tunato dove la natura ha p r o f uso in gran cop ia doni per vivere una vi ta sana. La f rut t a; questo prodo t to r i c- c o di vi tamine, dovr ebbe essere il vost ro pr inc ipale a l imento c on gli er- bagg i ; le svar iate acque per cure e- sterne ed interne, dal le propr i età mi. raco l ose; il sole, dal le vi r tù terapeu- tiche, che splende in tutte le stagioni. Pa r l e r emo oggi del bagno. §§ IL BAGNO §§ Non esiste bel lezza e salute senza una scrupo l osa nettezza del corpo. La pelle è un o r gano di g r ande e vi tale impor tanza ed ha funz i oni pr inc ipali c ome i po lmoni, i reni ecc. Il più ef f i- imprensc indibi le necessi tà. Se non ave te una stanza da bagno potete provvedere acqui s tando un g r ande c a- tino, un sec ch i o - doc c ia ed una spugna. Po t e te prendere il vos t ro bagno in qualsiasi ora del g i orno, pur ché l onta- na dai pasti. BELLEZZA SALUTE FELICITA' P e r far c o sa grata e uti le al le let- tr i ci del la « Cuc ina I tal iana » ini z iamo una serie di art i col i, nei quali ver- r anno trattati amp i amente tutti i prob l emi r iguardanti la bel lezza e la salute. Segui teci at tentamente, mettete in prat i ca i nostri consigl i, f rut to di un l ungo studio e di esper ienze perso- nal i. Comuni cat eci i risultati ottenu- ti, le vos t re impress ioni, gli insuc- cessi e le d i f f i co l tà incont rat e; sare- mo ben lieti di aiutarvi nel la dove- r e - lotta per la conqui s ta di un a- spet to pi acente e sano. Ogni donna può cost rui re là pro- pr ia bel lezza da sé stessa mediante una buona dose di vo l ontà e seguen- do il reg ime che det teremo. Voi che