LA CUCINA ITALIANA 1935

1. No v emb re 1935-XIV sten. Faccia ginnastica appropriata. « Elevazione delle gambe una dopo l 'al- tra a 3 o cin. dal suolo senza poggiare i piedi in terra », mi sembra molto chia- r o : significa che tra una elevazione e 1 altra non deve con i piedi toccare il suolo. Non mangi farinacei, faccia lun- ghe passeggiate e vedrà che il ventre te ritornerà piatto come prima. • » * Jolanda - Firenze - 28 anni, m. 1,60, x-g- 09. Vuole dimagrire. Risposta — Legga i a ' corrispondenza dei numeri precedenti, troverà quanto chiede. Lei pesa ben 13 chili in più. Se dimagrisce lentamente, la carnagione non ne soffrirà. Si faccia dare dal suo dottore un cura di joduro: è molto ef- ficace. • • « Giovinezza spensierata _ 15 anni, me- tri ubo, Kg. 59. Ho le gambe grosse, specie alle caviglie; in autunno mi ven- gono anche i geloni che me le ingrossa- no esageratamente. Risposta — Il suo peso è giusto. Per 1 geloni legga quanto scritto nel nume- ro precedente, nella corrispondenza. Sa- rebbe bene che lei portasse le calze di lana tipo sport. Se le gamb e sono gros- se per eccessivo grasso e non per con- torni azione naturale, cammini molto e per le caviglie cammini almeno mezz'ora al giorno, mentre fa le sue piccole fac- cende, in punta di piedi. Per non ave- re la bocca amara non mangi mai più del necessario, specialmente la sera, l enga pulito lo stomaco e l'intestino. I cibi eh« nutrono ma non ingrassano •»no: gli erbaggi, i le^utii verdi, la carne, le nova, frutta «ce. • « • Abbonata R. E. — Alta m. 1^0. ke fi,so. Vuole dimagrire. Risposta — Il suo peso dovrebbe es- aere di kg. 50. Quindi è impossibile che lei au dica • poco estetica ». Faccia mol- ta ginnastica e cammini a passo di mar- C l a ! regoli il suo vitto come indicato ad altre abbonate; e mi scriva il risul- tato. Abolisca per qualche tempo la cara«, ed i cibi pesanti, tenga libero 1 intestino e vedrà che il senso di pe- santezza sparirà. » • • Incile la pelle è spesso stanca e si atonfzza. Svegliatela dai suo torpore usando: T n ^ f r m il Sapone Albula: esso stimola e tonifica A LDV LA Mi — energicamente l'azione d e l P ° r Ì 0110 6 e s s s n z i a l e p e r vivere sani. il disco Albula: p e r i ) r e P a r a r e a domlci- — . Ho un bagno allo zolfo, ottimo specie per i bambini. la Pomata Albula : per tutte 19 v malattie — , della pelle, pei le scot- « Mime suipnures cupn aübula mergere crines tature del sole, pei i geloni, escoriazioni, eco. i i , , _ STAZIO, gli Ovuli Albula p e r l e affeztoni ginecolo- — — giche. 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Non faccia crescere i suoi capelli, è più igienico, più estetico e più pratico tenerli corti. • • » P. B. Abbonata 21123 — 3' anni, me- tri 1,64, Kg. 67. Vuole dimagrire. Risposta — Deve diminuire di circa kg. Beva limonate tiepide, si faccia prescrivere dal medico una cura di iodu- ro, regoli il vitto come ho consigliato ad altre abbonate. La ginnastica è u- utilissima, ma bisogna saperla eseguire e farla metodicamente. E' impossibile avere una linea armoniosa senza eserci- zi fiisici. Nennè — 18 anni. m. 1,69, kg. 83 So- no disperata! Come posso dimagrire t Risposta — Ha proprio ragione di es- sere disperata: pesa ben 21 chili più del normale. Non aspetti che passi de! tempo; a t8 anni è ancora facile rime- diare. Legga quanto ho scritto alle ab- bonate anche nei numeri precedenti. Li- molate calde al mattino e dopo i pasti. Eviti assolutamente i farinacei, il latte, I burro, i dolci. Si faccia prescrivere dal suo medico una cura di joduro e cammini mol to; per ora non faccia ¿ in- nastica: quando sarà dimagrita parecchi chili le indicherò gli esercizi necessari. Mi scriva 1 risultati. I prodotti che >ei adopera sono buoni, però prima di met- tere la cipria asciughi bene fi viso, in modo che non rimanga crema superflua. » * • Giovinezza in boccio — Ho 13 anni, peso Kg. 41, altezza m. 1,53. Ho la pel. le grassa, specialmente sul naso. Poi vorrei sapere come posso farmi un cor- po elastico. Come posso ingrassare? Risposta — Lei è una bambina un po troppo precoce. A 13 anni, dovreb- be pensare solo a studiare. Si lavi il viso con acqua e sapone neutro due volt« al giorno. Lei pesa dieci c' .ili di meno del normale. Faccia delle lunghe passeggiate, ginnastica e si nutra. M. S. Abbonata n .*6S8o4 — 21 anni, m - .',53, kg. 56,500. Vuole dimagrire. Risposta — Il suo peso dovrebbe es- sere di kg. 51,500. Legga quanto ho scritto al l e altre abbonate. » * * Katia — 18 anni. kg. 55, m. 1,58. Vuo- le dimagrire. —Risposta — Legga quanto ho scritto alle altre abbonate. Il suo peso è quasi normale, quindi per avere delle linee armoniose, ginnastica appropriata. * * » E. P. - Mantova — 35 anni, kg. 77, m T ,55' Vuol. e dimagrire. Risposta — Legga quanto ho scritto alle altre abbonate. Lei deve dimagrire di bea 24 chili, Quindi molto moto li- monate calde, abolizione assoluta di fa- rinacei, dolci, burro ecc. * • * Rosalba — 45 anni, m. 1,53, kg. 69. Un bravo medico dopo una visita accu- rata, mi consigliò: niente farinacei, uo- va, carne frutta, passeggiate giornalie- re In un anno sono dimagrila solo tre chili. Risposta — Ci vuole un po' di pa- zienza mia cara, quando ci si è trascu- rati troppo. Lei dovrebbe dimagrire an- cora dieci chili almeno. Prenda limonate calde al mattino e dopo i pasti. Cammi- ni ma a passo di marcia, altrimenti è muti le! Bisogna far lavorare i muscoli e non fare della passeggiate di piacere, (-ertamente la ginnastica è molto utile, ma sopratutto bisogna regolare il vitto. Mai farinacei durante la cura non beva durante 1 pasti ecc. Legga quanto ho scritto anche nei numeri pte.-edenti ' le altre abbonate. Si faccia prescrivere una cura di joduro. » * • Marchigiana ansiosa — 29 anni, metri '•55, kg- 7 9. Vuole dimagrire. —Risposta — Veramente il ' suo peso f enorme! Provveda a rimediare senza indugio, ne va della sua salute. Il suo peso rego'are dovrebbe essere di kg ossia 2 7 _ chili di mem Legga quanto ho scritto 111 questo numero e negli altri 111 merito e si regoli. Sarebbe bene che si facesse visitare da un bravo medico e di', un ostetrico per quanto riguardi la sua sterilità» La sua obesità può di- fendere benissimo da disturbi ova-ici. Si_ metta a regime subito ed ogni mese mi scriva di quanto è dimagrito.