LA CUCINA ITALIANA 1936

24 LA CUCINA ITALIANA 1« Luglio 1936-XIV NIENTE E 'IMPONIBILE • QUAMDO 51 VjJOLt O B E S I T À ' (Continuazione) Ne l nume ro p r e c eden te a bb i amo v e du t o come per obes i tà o pol i sar- c i a s ' i nt enda l ' ecces s i vo a c c umu lo di g r a s so nei t essuti de l l ' or gan i smo. N e s t ud i ammo le c au se e le con- s eguenz e, r i a s s umendo le pr i nc i pa li cu r e . V e d i amo oggi come c omb a t t e re qu e s ta pe r i co l osa de f o rmi t à. Consigli C ome per ogni i n t r apr e s a, senza u n a g r a nde volontà e mo l ta cos tan- za, non è poss ibi le v incere. Non spa- v en t a t e vi del le pr ime d i f f i co l tà e non d i s a rma te se non vede te degli imme- d i a t i r i sul t a t i, e s op r a t t u t to non esa- g e r a t e . Una be l la l inea s i gn i f i ca a v e re d«l- le pr opo r z i oni a rmon i c h e, mo rb i de e flessuose e non c e r t ame n te del le o s sa cope r te di pel le. L e pe r sone non p r op r i amne te oba- se ma s o l amen te t indenti a produr- r e con f a c i l i tà de l l ' apide, possono o s s e r v a re una d i e t- meno r i gorosa. Prescrizioni 1 — P e s a t e vi e mi s u r a t e vi u na Vol ta al mese, r e g i s t r ando le r e , a t i ve c i f r e in un appos i to f og l io che cc.moi. l e r e te come da mode l lo - he pubbl i che- rò nel pr os s imo nume r o. 2. — A l z a t e vi pr es t o: se v i ve te m c amp a g na f a t e del le l unghe p a a s i g e a - te a pa s so di ma r c i a; e s egu i te regolar- me n t e e c o s c i e z i o s amen te gli eserc i zi f . s i ci da m e pubb l i ca t i. 3. — P r e nd e te g i o r na lmen te un l e g g e ro l a s s a t i vo del tufrtó innocuo. 4. — Abo l i te dal la ' vos t ra mensa i f a r i na c e i , i do l c i umi, i cibi gras=i. i l a t t i c i n i, l ' al cool, i cibi p i ccant i. 5. — Nu t r i t e vi di ca rne, pes ce ma- gro, v e r du re co t te e c rude, l e gumi ver- di , f r u t t a. Q _ _ Non b e v e te a s s o l u t amen te du r a n te i pas ti e du r an te la dige- s t ione. 7. _ Se s i e te mo l to obesi ev i t a te a s s o l u t ame n te il naie: è un p i c co lo sa- c r i f i c io che ri? p-randi r iuni tat i. Sost i- t u i te l 'ol io c omune con l 'ol io spec i a le p e r obesi. 8, — M^st'c*>.'" -—np l e t à t oé r i te r c i bo p r ima di inger i r l o. 9. — E v i t a t e di c o r i c a r vi nel pome- r i g g io app ena ma n g i a t o; f a t e i nvece se po t e te una l un ga pa s s e g g i a t a. 10. — S s non r i us c i te a d imi nu i re di peso me d i an te la d i e ta , e il r e g ime di v i t a da me de t t a to, i n t e rpe l l a te un med i co spe c i a l i s ta che ne r i c e r chi la c aus a, t r a t t ando si e v i den t emen te di una d i s f unz i one gh i ando l a re o di irre- go l a r i tà del r i camb i o. M A R G H E R I T A M A R C O A L D I . A scopo di propaganda si invia un flaconcino-saggio a chi spedisce L. 2,511 alia Profumeria C A N N A V A T E - Corso Umberto l. 176 - NAPOLI CONSIIGL DI UN'ABBAONAT Un ' abbona ta di P i sa s c r i ve g : : i t i l me n t e , p er vo i : « Ho 38 anni, sono spo s a ta da 12. «No n o s t a n te i. miei mol ti anni , e pa- « r e c chi figliuoli ( c inque in ot to ann i ) « l a figura mi si man t i ene bene e ar- «mo n i c a : n i ente vent r e, v i ta sot t i le, « c a r ne p i u t t os to soda. Credo, lo d i ca « a t u t te le abbona t e, che c iò d i penda « da l la v i ta i g i en i ca e a t t i va c h e ho « s emp re condo t t o. P e r le se t te del « ma t t i no s emp re a l za t a, a n c he se la « s e ra sono a nd a ta a l et to dopo la « me z z ano t t e. P o c he d r oghe a l la mia « t a v o l a, pochi int ingol i, poch i s s imo « uso di b e v ande a l coo l i che, c a r ne una « v o l t a al g i orno, mo l ta f r u t t a, ve rdu « re, uova, l at t e, dol ci s emp re f a t t i in « ca s a. Quando le mi e mo l t ep l i ci occu- « p a z i o n i . me lo pe rme t t ono f a c c i o l un- « g he pa s s e gg i a t e. Tu t t i i g i o rni qua t- « t ro o c i nque ch i l ome t r i, se posso, a « pa s so sve l to. Se qua l che v o l ta c iò non « è poss ibi l e, p r e go mio ma r i to di ac- « c omp a g n a rmi dopo c e na a f a r e una « t r o t t a ta di a lmeno due ch i l ome t r i. « A g i orni a l t e rna t i, p r ima del b a g no « f a c c i o di eci o dodi ci mi nu t i di g in- « nas t i ca. D a quan to s c r i ve l a s i gno ra p i sana, po t r e te c onv i n c e r vi che una v i t a s a na è il mi g l i or me z zo per c on s e r v a re la g i ov i nez za. Cor r i spondenza del le lettrici AVVERTENZA E' indispensabile che vengano Indicati domande i seguenti dati: tratta- fatti e loro risultati ; prodotti usual- mente adoperati; età, peso, altesza. Si prega di non ripetere domande alle quali è già stato ripetutamente ed esaurmte- mente risposto al altra lettrici. Questa rubrica ha avuto inizio dai 1. luglio 1935; chiedete i numeri arretrati alla direzione del giornale e vi troverete le principali cure per: rughe, comedoni, obesità ed al- tre imperfezioni. Per consultazioni dirette per corrispondenza inviare h. 5 in Iran, coltelli. E' inutile sottoporre questioni me. diche. A B B O N A T A N. 16685 — I l suo peso è g ius to. Qua si s emp re è ut i l e, per lo i nc onv en i en te che mi c i ta, una c u ra r i cos t i tuent e. Come c u r a l oca le è con- s i g l i abi le s t r o f i na re d i ve r se vo l te al g i orno Ir pa lme de l le mani con una di ques te due soluz ioni so l uz i oni: A c q ua di co l on ia g r . 90 . T i n t u ra di be l l a- donna gr . ' 10; o meg l io a n c o r a; Idr a- to di c l or a l io gr. 5 - B a l s amo del To l ù gr. 2 - A c q ua di co l on ia g r . 100. S P O SA D I TTN F E D E L E A B B O- NA TO . — Uei pe sa 9 chi li di t roppo. Ce r chi di d imi nu i re g r a d a t ame n t e: s emb r e rà di dieci anni p iù g i ov ane. Non posso f a r nomi' di c r eme qui e del res to a n c he una di o t t ima qua l i tà pot rebbe non ' essere a d a t ta per l a s ua pe l l e: v a da in una buona f a rma c i a e sn ne f a c c i a cons i g l i a re u na nu t r i en te da ma s s a g g i o: l ' appl i chi la s e ra pic- ch i e t t ando e dopo un qua r to d ' ora si l avi con un s apone dol ce e p r ima di cor i ca r si ne ann ' i eW un poch i no sot to gli occhi. Al ma t t i no passi semp l i ce- men te un M t u f f o l o di o v a t ta imbe-