LA CUCINA ITALIANA 1936

24 T LA CUCINA ITALIANA 1° Dicembre 1936-XV NIENT£clMPQffIBIL€ QUANOD ;iyU0£L e c e n© i c a i È & i ^ l i M i l l i p e i. ? l e i b e l l ea z z 1. - Abituatevi ad alzarvi presto al mattino e coricatevi per tempo la se- ra. Cominciate con l'anticipare un quarto d'ora ogni mattina. 2. - Bevete un buon bicchiere di acqua fredda con limone oppure una spremuta di du e aranci tutte le mat- tine. 3. - L'inverno, non dimenticate mai di ingrassare il viso, dopo averlo de- terso, con una buona crema nutrien- te alla lanolina se avete la pelle sec- ca, oppure con del comune olio di oli- va o meglio ancora con olio di man- dorle dolci; lasciate il grasso almeno I mezz'ora. 4. - Picchiettate energicamente con J la punta delle dita, con movimenti | che partono dal centro del viso e van- j no verso le orecchie; non dimenticate ! il collo e il mento: movimenti dallal- i to in basso. Questo trattamento Sti- j mola la circolazione e fa penetrare la crema. 5. - Fate almeno una volta alla set- timana un buon bagno con sapone ; ; se potete fate tutti i giorni una doc- j eia tiepida e se non avete disturbi che j ve lo vieti, adottate il sistema delie i docce a temperatura alternata, ossia prima calda e poi fredda e viceversa. 6. - Frizionate energicamente du- rante il bagno tutto il corpo insapo- nato con una spazzola, con movimenti circolari dal basso in alto. 7. - Frizionatevi dopo il bagno con acqua di colonia e se avete i muscoli piuttosto flosci, con alcool canforato. 8. Fate mezz'ora al giorno di ginna- stica o comunque del movimento al- l 'aria libera. 9. - Asportate dal viso la crema me-' diante un pannolino morbido o con dell'apposita carta detergente che si trova in commercio; passate un ba- tuffolo dì ovatta, imbevuto di acqua e benzoino o di acqua di colonia se ave- te la pelle grassa, oppure di latte cru- do, ottimo per ogni epidermide. 10. - La sera prima di coricarvi non dimenticate mai di asportare il su- diciume accumulatosi sul viso con uno dei seguenti metodi: а) se avete la pelle delicata e sec- ca con una buona crema detergente o meglio ancora con olio di oliva o di mandorle dolci; б) se avete la pelle grassa, i pori dilatati, i tessuti flosci, lavatevi pri- ma con acqua e sapone; passate poi un batuffolo di ovatta imbevuto di acqua di colonia o di alcool canforato sul quale avrete messo una piccola quantità di olio o di crema. 11. - Sul viso ben deterso, applicate prima di coricarvi una piccola quan- 1 tità di olio o crema nutriente: più ab- 1 scopo di propaganda si invia un flaeoncino-saggio a chi spe- disce Lire 3 alla Profumeria C A N N A V A L E Corso Umberto X, 175 - NAPOLI bendante sotto gli occhi e sulle labbra. 12. - Se avete i tessuti del viso mol- ,to flosci, fate delle applicazioni prima di mettere il nutrimento, di compres- se caldissime e poi fredde, alternate. 13. - Non dimenticate di lavarvi la bocca e i denti dopo ogni pasto, ma comunque almeno du e volte al gior- no. Potete adoperare sia un buon den- tifricio che del sapone bianco, acqua e sale, limone, acqua e ossigeno ecc.. 14. - Nella bocca entrano milioni di germi, alcuni naturalmente scendono nell'intestino, altri vi si soffermano recando grave danno alle gengive e ai denti: occorre quindi una pulizia radicale giornaliera. 15. - Lo spazzolino e il dentifricio debbono essere di buona qualità; lo spazzolino deve essere piuttosto duro; oltre a togliere i residui massaggia le gengive ravvivando la circolazione. 16. - Lo spazzolino deve essere ac- curatamente pulito e disinfettato e non esposto alla polvere. ITP - Fate una volta al mese un ba- gno di olio ai vostri capelli per con- servarli morbidi. 18. - Spazzolateli tutti i giorni per- chè siano soffici e vaporosi. 19- - Spazzolateli verso l'alto, par- tendo dalla radice e prendendo il ciuffo dei capelli da spazzolare per la punta. 20. - Massaggiate spesso la cute del capo o con l e dita o con apposite spazzole. 21. - Lavate i capelli l'estate una volta alla settimana e l'inverno ogni 15 giorni. 22. - Non decolorate per alcun mo- tivo i vostri capelli con ossigeno o ammoniaca: non è fine e diventereb- bero ruvidi e opachi. 23. - Scegliete una pettinatura che Intoni al vostro tipo. ' 24. - Evi tate pettinature complicate se non potete andare spesso dal par- rucchiere. 25. - Non seguite la moda se questa