LA CUCINA ITALIANA 1938

£ A C U C I NA I T A L I A NA » P a g . 24 / v v v v w v w v o v v i w wm a v w v v ^^ 1° Agos to 1 9 3 8 - X V i Gambe snelle, caviglie sotti li, P ledi sani Ne s suna parte del corpo deve essere trascurata, sia dal lato igienico, che per mot i vi estet ici. Le nostre donne hanno fat to mol ti pro- gressi, in questi ul t imi anni, ira di versi campi, e per for tuna anche r iguardo a l ' l ' igiene generale. Ma una grande maggio- ranza, pur des iderando for temente di mi- gl iorare il proprio aspetto, non fa nulla o quasi nul la, che tenda a curare metodi- camente il fisico, a tut to scapi to della salute e conseguentemente della bel lezza. Ment re passano volent ieri del le ore ad imbrat tarsi il v i so, ad ammucchiare ric- cioli su riccioli, di capelli opachi, ruv idi, — perchè sudici —< trascurano completa- mente le norme principali del l ' igiene, che le renderebbe più sane e più raf f inate. Quante di voi curano le gambe, le ca- vigl ie e i piedi? Mo l te ne Fingono le un- ghi e, ma non si preoccupano d ' a l t ro. L e gambe, le cavigl ie e in particolar modo i piedi, chi edono tut te le nostre cure. Se, recandovi al mare, non vorrete sf igurare, dedicate durante l ' i nverno qual- che ora la sett imana a queste importanti parti del corpo. In questo numero e nei seguent i, vi insegnerò a conqui stare e conservare, con sempl ici mezz i, alla portata di tutt i, dei piedi graziosi, del le cavigl ie sottili e gambe snel le. & LE GAMBE L I N E A . — Gl i sports e la cul tura fi- sica 1 sono i mezzi migl iori per avere del le gambe ben format e, senza grasso super f luo. Potete scegl iere a vos t ro pia- c e r e : marce, corse, bicicletta, nuoto, sci, alpinismo, danza, tennis, equi tazione ecc.; ce n ' è per tutti i gust i. V i dirò quel lo che f anno le famose dive americane, per mantenersi in forma. Carole Lomba rd prefer isce il tennis, al quale si dedica tut te le mat t ine e almeno tre vol te la set t imana, quando non è oc- cupata allo studio. Inoltre nuota giornal- ment e, cavalca spesso e tutte le sere giuoca a bocce. Ella dichiara però che il nuoto ed il tennis giovano di più alle sue gambe. Claudet te Colbert preferisce lo sport alla cul tura fisica. Il suo sport favor i to è il nuoto. Dolores Del Rio ama la dan z a: non possa giorno che non danz i, ma fa an- che degli esercizi mol to utili per le ca- vigl ie e per i piedi. Ques ta stella trova che la marcia a piede nudo è ot t ima per le gambe. Ci sono dei casi, però, di gambe sfor- mate, eccessivamente grosse, malate, alle quali non possono giovare i comuni ri- medi, trattandosi di malatt ie vere e pro- pr ie. Occorre rivolgersi al medico. Ol t re ai massaggi, ginnastica speciale, abbi amo la diatermia, raggi ultra violet t i, bagni di paraf f ina, bagni speciali, tessuti elasti- ci, ecc. Per chi ha invece le gambe ec- cess i vamente magre e non trovasse gio- vamento nella ginnast ica, ci sono cure in- terne — g l ando l a« — terapia paziente e prolungata, ecc. PELLE. — La pelle delle gambe andreb- be curata come le mani ed il viso. Sapone e spazzola almeno una vol ta la set t imana. Massagg io con sapone, o spirito, se è gras- sa; con olio o crema apposi ta, se rugosa e secca, naturalmente la sera prima di coricarsi. Questi prodotti v anno fat ti pe- l i necessar io pr eoc cupa r si de l ia be l l e z za de l le g ambe. So t t i l i ed e l egant i, a rmon i o se e b e n e : ganibe ili di va