LA CUCINA ITALIANA 1938

LA CUCINA I TAL IANA - Pag. 24 iyvvvvvvivvaaaav »^^ I o Novembre 1938-XVII LA VOSTRA LINEA, SIGNORE! Il nostro programma invernale; VENTRE PIATTO - MUSCOLI ADDOMINALI CENTO E CENTO ESERCIZI PER IL VENTRE - ESERCIZI RESPIRATORI COME PERDERE DEI CHILI DANNOSI - USTE DI CIBI - I MAGRI VIVONO DI PIÙ': STATISTICHE - ATTENZIONE AL VOSTRO PORTAMENTO ! L A VOJTR B E L L E Z ZA SOLUT-E IGIEfì Ventre pia«!© - Muscoli addominali Passati i 30 anni, quasi tutti hanno un po' di ventre. Anche se le proporzioni non sono ancora 1 allarmanti, occorre prov- vedere energicamente, per evitare mag- giori danni. . . Il ventre prominente è dovuto princi- palmente a mancanza di muscoli. È ne- cessario occuparsi regolarmente, fin da giovani, di cultura fisica, per farsi una fascia addominale naturale. È dovuto anche: a una nutritura so- vrabbondante; i pasti pantagruelici, di- stendono esageratamente il ventre. L'uso fin da giovinette, di un busto troppo rigido e stretto, è anche nocivo. Quando non si è più giovanissime, e si è costrette a togliersi il busto, per met- tersi in costume da bagno, il ventre si affloscia, per mancanza di robustezza dei tessuti, mai esercitati. Il ventre gonfio può dipendere anche da una maternità o da deficienza glan- dolare o anche da stitichezz È necessario quindi fortificare i musco- Normale Fascia addominale li addominali; limitare il vitto al necessa- rio; tenere libero l'intestino mediante las- sativi blandi, sempre con prescrizione medica; sorvegliare attentamente il por- tamento — fino a che non ne avrete preso l'abitudine — rientrando, sia mar- ciando che camminando, sedute o in piedi, il ventre. Ognuno, a qualsiasi età, può tentare di migliorare le condizioni dell'addome. Naturalmente nell'età matura sarà meno agevole e occorrerà un maggiore sforzo di volontà e molto più tempo per vedere dei risultati positivi. Può darsi che nonostante tutti i prov- vedimenti presi, il ventre resti gonfio: può trattarsi allora di aerofagia. Ci sono delle persone che mangiano aria : gon- fiandosi. Questo inconveniente si guari- sce con appositi esercizi respiratori, di cui parlerò in un prossimo capitolo. Margherita Marcoaldi (Continua) (¿órriLptìiulntza delle lettrici AVVERTENZA. — E' necessario indi- care età, peso, altezza. E' inutile sotto- porre questioni mediche alle quali non verrebbe risposto. Per l ' indicazione di- retta dei prodotti e dei trattamenti in- viare L. 5. ABBONATA N. 49003. — Desidero conoscere una cura efficace per la pelle della faccia. Da qualche anno, i pori tra gli zigomi ed il naso, hanno formato dei buchettini, che non donano alla freschezza del volto. Ho 25 anni, sono ben nutrita, quindi desidero il modo di poter chiu- dere tali pori e rassodare bene i muscoli del viso. Ho incominciato ad usare la sera una cre- ma di pulizia: è un buon trattamento questo? Posso usare per richiudere questi buchetti un tonico prima della cipria? Quale? La mia pelle non è grassa ed è molto sensibile alla tempe- ratura fredda Risposta. - - Vedo che pur essendo abbonata, non leggete i miei articoli e la corrispondenza, che è utilissima a chi desidera correggere i pro- pri difetti estetici. Un'infinità di volte ho par- lato di come curare i pori dilatati. Centinaia di 25 chili in più