LA CUCINA ITALIANA 1939

1° Settembre 1 9 3 9 - XV I l Pag. 283 - LA C U C I NA I T A L I ANA nen t e. P e n s a te ho 68 cm. di v i ta e ben 91 di panc i a. Ora che sono in c ampagna vor rei s t a re senza bus t o, ecc. Risposta — Le vos t re proporz ioni sono gius te : solo due chi li in p iù nel peso. Se ef- f e t t i v ame n te ave te il ven t re p r omi nen te do- ve te f a re gli appos i ti esercizi da me pub- bl i ca ti pochi nume r i add i e t ro. I mi g l i ori per il ven t re sono i va r i i mov iment del le gambe (la cande l a, la b i c i c l e t t a, ecc.) s t ando di s t ese a t e r r a. Spec i a lmen te in c amp a gna e al ma re è necessar io l asc i are l ibero il corpo da l le pas t o ie dei var ii bus t i , panc i e re ecc. E ' necessar io f a r si un bus to n a t u r a le di muscol i. I bus t i h a nno il g r ande t or to di imped i re i mov imen t i, a t rof i zzando mu- scoli e t es su ti che d i ven t ano, pe rdendo l ' ela- s t i c i t à, deboli e f laccidi. S a r à bene l ' i nve r no po r t a re u na panc i e r a, per d i f ende re l ' i n t e- s t i no dal f reddo, non ecces s i vamen te s t ret- t a e senza s tecche. VERONESE — Seguo t u t t i i mesi i vo- s t r i consigli e ne sono en t u s i a s t a. Vor r ei solo che voi mi cons igl ias te una g i nna s t i ca che mi potesse f ar a ume n t a re in r o t ond i tà le cosce o per lo meno sv i l uppa re de t t i mu- scoli , ecc. Risposta — La g i nna s t i ca non i ng r a s s a, ne d i ma g r a, semp l i cemen te rassoda i tes- sut i f laccidi o a t rof i zza ti da manc anza di uso; sciogl ie l ' ad i pe, r endendo la l inea ar- moniosa ed u n i f o rme; s ' i n t ende a l a n do è f a t t a (la g i nna s t i ca) me t od i camen t e. Fa- t e f less ioni sul le ginocchia come pubbl i- ca to ne l la fig 7 ne l l ' u l t imo nume ro del la «Cu c i na I t a l i a n a » ; s a l t a te al la corda, an- da t e in biciclet ta. Nei nume ri pr eceden ti he pubb l i c a ti vari esercizi appos i ti per la gambe : esegui t e l i. • ABBONATA C. 326-31498 — Sono un ' as s i- dua ed en t u s i a s ta l e t t r i ce del la vos t ra Ri- vi s t a. Avendo comp i u to il sacro dovere di mad r e, vor rei u na l i nea di giovani le f re- schezza. Sono al la fine de l l ' a l l a t t amen to : quale cu ra dovrei f a re af f inchè i mi ei seni assai smag l i a t i, r i t o r n i no di un a s pe t to nor- ma l e e meno r i l asc i a ti ? Risposta — Non conoscendo la vos t ra e tà mi è un po' di ff ici le s t ab i l i re le pos s i b i l i tà di un r i t o r no dei seni ad uno s t a to no rma l e. E s t e r n ame n te dopo aver comp l e t amen te fi- n i t o di a l l a t t a r e: acqua gh i acc i a ta e mas- saggi con una spazzola, dopo aver cospa r sa sui seni una c r ema nu t r i en t e. P e r da re to- n i c i tà ai muscoli pe t t or a l i, g i nna s t i ca del le bracc i a. Non posso, r i pe t o, p r ome t t e re nu l l a, per i r i s u l t a t i. FIDA INCERTA SCONFORTATA — So no da diver si anni abbona ta e fedele let- t r i ce del la C. I . Ho 28 ann i , sono s i gnor i na : f r a qua l che mese s i gno r a: sono a l ta m. 1,55 e peso kg. 48: man t engo su per giù il me- des imo peso da diver si ann i , un po' poco vere ? Tu t t a v ia sarei sodd i s f a t ta del mio corpo se non avessi un i nconven i en te ve r a- men te opp r imen te e d i s pe r an te : ho i seni poco s v i l uppa ti e quel lo che p iù mi preoc- cupa è che sono mol to f losci, etc ; Risposta — Donne con il s - no pe r f e t to se ne t r ovano poche. E se mol te r i f l e t t esse- ro a ques to non si d i spe r e r ebbe ro per t a n to poco. Legge te qu a n to sc r i t to qui sopra a Abbona ta C. 326 — e ad E l i s a b e t ta — Non consigl io ma i di a ume n t a re il volume dei seni — cosa del res to di ff ici le ad o t t ene r s i. P uò t r a t t a r si idi d i s f unz i one gh i ando l a re ed al lora non c 'è che un do t t ore spec i a l i s t a, che possa pr esc r i ve rvi le cure necessar i e. Da to che pesa te qu a t t ro chi li meno del nor- ma l e, prova te ad acqu i s t a r l i, e mol to pro- bab i lmen te anche i seni ne s en t i r anno be- nef icio i ngros sandosi e r as sodandosi un po ' . Del res to, quasi s i cu r amen t e, dopo sposa ta acqu i s t e r e te peso, senza t r oppa f a t i ca. L. 2. M. — Leggo con as s i duo interease la vos t ra cor r i spondenza ne l la ve r amen te pre- ziosa a Cuc ina I t a l i a na » ed anch ' io ho bi- sogno di conf idarmi a voi per qua l che com- pe t en te saggio consigl io. Ho 34 ann i , sono a l t a ni. 1,48 e peso kg. 49 Tra la coscia e l ' anca ho una ca r nos i tà che sembra un mu- scolo t a n to è sporgen te e mi ingrassa ant i e- s t e t i camen t e. Vor r ei sape re cosa ne pensa- t e ecc. Un ' a l t ra cosa che mi t o rme n ta mol- t i s s imo e la cresc i ta di peli p i u t t os to du r i sul men to (povero t empo e quan ta pazien- za!) sorvegl io e s t r appo con le pinze, ecc. Risposta 11 vos t ro peso è gius to. La ca r nos i tà di cui mi pa r l a t e, non è una vo- s t ra p r e r og a t i v a; ma p u r t r o p po quasi t u t t e le s ignore che non h a nno p r evedu to con una vi ta igienica, f a t t a di mov imen to e g i nna s t i ca, subi scono ques to i nconven i en t e, che po t e te e l imi na re con il t empo, f acendo r ego l a rmen te gli esercizi iel le gambe da me pubb l i ca ti negli u l t imi nume r i . Uno dei mo- v imen t i migl iori è il seguente : sd r a i a t evi in terra» po r t a re le br acc ia in l inea orizzon- t a le e bene stese, ade r en ti al p a v ime n t o; g i r a te il corpo sul fianco des t ro e poi sul s i n i s t r e, con mov imen ti regol ari ed energi c i. Come cons t a t e r e te da voi s tessa ques to e- sercizio è anche un eff icace mas sagg io del- la p a r t e che volete e l imi na r e. Ma s s agg i a te da voi s tessa la ca r nos i tà p r emendo ccn forza, come f anno le ma s s a ie quando lavo- r ano la pa s ta f a t t a in casa. F a t e del la bi- c i c l e t t a, s a l t a te al la corda. P e r i peli sul men t o, l ' un i co mezzo è togl ier li man ma no Il delicato periodo del divezzamento do- manda conoscenze dietetiche specialissime e particolareggiate sui prodotti per l'alimen- tazione infantile che, all'esatta osservanza delle norme pediatriche uniscano varietà, praticità, stimolo all'appetito, sicurezza di facile digestione e di totale assimilazione. maMwvub d'2taUa, L 'AUMENTAZIONE INFANTILE E I PRODOTTI B U I T O N I Al le giovani mamme, desiderose di alimenlare razionalmente e igienicamente il loro piccino la casa " B U I T O N I . . 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