LA CUCINA ITALIANA 1941

li. A EH 91 91 WJfJf P R E V E N IER (continuazione) Nei nume ro precedente abbi amo visto come conservare un viso giovane. Oggi ci occuperemo del corpo. Non è mai tardi per migl iorare e correggere. Na tu- r a lmen te le persone giovani debbono cer- care di conservare, cosa mol to più facile e piacevole. Man t ene re in forma il prò- pr io corpo è un dovere verso se stessi e coloro con i quali dobbi amo vivere. COME CONSERVARE UN CORPO GIOVANE Mant ener si in forma, significa conser- va re la linea snella della gioventù, l 'ela- sticità, la sodezza. L ' un i co sistema per comba t t ere l ' au- me n to graduale di peso, è di controllarlo cont inuament e, per regolare il vi t to in base alle oscillazioni verificatesi. N o n vi nascondo che r imanere sottili è per alcu- ne na t u re par t icolarmente difficile. Na t u- ra lmente ques te persone meno privile- giate, che ingrassano pur mang i ando me- no delle al tre, debbono- ricercare la cau- sa della loro pinguedine, e medi ante cu- re appropr i a te man t ene re l 'equi l ibr io del sistema endocr ino, na t ur a lmen te con il cont rol lo di un medico specialista. Per man t ene re invece la morbidezza e l ' elast ici tà, non occorrono che educazione fisica, mov imen t o. Ta n to meglio se po- tete recarvi in palest ra; in mancanza di al t re possibilità, cammina te a passo di marcia, con vest i ti comodi e leggeri, ri- cordandovi di far lavorare t u t te le par ti del corpo. Tu t t i i movimenti sono buoni, piut tos to che la dannosissima inerzia, che inf iacchi sce i tessut i. La quan t i tà e la qual i tà del mov imen t o, dipende dal 'a vo- stra cost i tuzione, dallo s tato di salute. Studiate il vost ro corpo e scegliete i mo- vimenti adat ti a cor reggerne i di fet t i. Per la sodezza, ol tre al movimento, docce a t empera tura al ternata, bagni, massaggi con spazzola, frizioni d'alcole; sono tut ti cceff icenti indispensabi li per la fermezza dei tessuti e per appar i re sempre f resche e sane. M A R . M A R . CALZE ELASTICHE pe«- V f 'N E V A R ' C O S = #> F L F B 1 M , ecc. Nuov' tip pers i ti e curat vi, in hns ( filo, se a. Hnvis bil , senzs cuci tura su m'sura, mo bids- sime, porose, lavabili, riparabili, no i danno • oi Grat is <eqre:o r , ' a ' o a o modo per prendere !e m s u r ì t abbr c J C. S. K OSJ - S. MARCH. KLÍA Ligure H E UMA T i Z Z A ìe Fate regolarmente lo vostra curo di mmm&i Sviterete : DOLORI, SCIATICA, EMICRANIA, OBESITÀ. Un cucchiamo da caffè, mattino « toro ip yn po d 'acquo. PRODUZIONE ITALIANA E' un Prodotto di Fama Mond i a le Aut. Pref. Mi lano. T958 del 31-1-38 CORRISPONDENZA C ON LE LETTRICI AVVERTENZA - È necessario indicare: età, peso, altezza. È inutile sottoporre questioni mediche, alle quali non verrebbe risposto. Domande brevi. L. IDA - Bologna. — Abbona ta da diversi anni, sono ammi rat r ice della Cu- cina italiana e la ritengo come la più fe- dele amica. Non so come el iminare i punt i neri del naso ecc. Ho 20 anni e vorrei preveni re le rughe ecc. .. Ho- i pori dilatati ecc. Ri sposta. — Ev i den t emen te non leg- gete la corr ispondenza delle let trici. Da- to che siete abbona ta da anni, avres te dovu to imparare a curare le imperfezio- ni del vos t ro viso. Pr ima di tut to, oc- corre sorvegl iare il funz i onamen to degli - organi principal i. Una vita igienica è l ' u- nico mezzo per mant ener si f resche e in forma, men t re la maggioranza delle don- ne credono che le sole cure esteriori possano fare miracoli; ques te sono utili se a t t ua te insieme e in segui to a una at- t enta vigilanza de l l ' appara to digerente e del sistema nervoso ed endocr ino. Mol- . to moto e profonde respirazioni all 'aper- to; intes t ino pul i to; cibi scelti f ra quelli meno indigesti ed i rr i tant i. Es t e rnamen- te : sapone, spazzola ed acqua calda, se ave te la pelle grassa; sapone, spazzola ed acqua t iepida, solo due vol te la set- t imana, se l ' avete normale; sapone, spaz- zola ed acqua f redda una sola volta la set t imana se secca. Vaporizzazioni alla camomilla, in ogni caso e due volte la se t t imana. Adopera t e, se la pelle è gras- sa, la Crema 1 o~Radia per il giorno : è meravigliosa e quasi impalpabi le; se sec- ca, Crema To-Raidia per la no t t e, e sem- pre il Latte To-Radia come de t ergent e, r inf rescante e sop r a t t u t to come l iberatore della pelle da ogni impur i tà. BRUNA. — Da circa 4 anni seguo con interesse i vostri consigli che da te nella « Cucina Italiana ». Ho 21 anni; sono alta m. 1,67 e peso Kg. 63. Mi pa- re di essere mol to magra. Ho il seno poco svi luppato ecc. Sul mio vol to, non me t to cosmetici; solo di es tate, ma non sempre, me t to un po ' di cipria. Con tut- to ciò però, ho molti foruncoli ecc. Am- mi ro la vos t ra serietà nel le r isposte. Risposta. — Come potete di re di esse- e mol to magra quando pesate poco me- no del norma l e? Non è necessario di avere dei seni esagera t amente svi luppati : vi assicuro che l ' armoni a, la proporzione, sono prefer ibi l i. Gli esercizi delle braccia e le docce rassodano e quindi vi giove- r anno a svi luppare la par te che vi sem- bra poco vistosa. Fate mal issimo a non usare propr io nulla per il viso. Se la pelle è sana e bella, ma grassa, sarà ut i- lissimo usare una buona cipria; vi consi- glio la To-Radia che ha quindici grada- zioni di t inte, e che è assolutamente scientifica e salubre. Se è secca, la pelle ha bisogno di essere ingrassata. Comun- que non è l ' as tenzione dai cosmetici, che può evi tare i foruncol i; occorre igiene ali- men t a te e de l l ' appara to digerente, ed e- s t e rnamen te acqua sapone e spazzola. Se volete, potete risciacquare con acqua e sale; il sale disinfet ta e tonifica l ' epider- mide; per t u t to il resto leggete quan to ho scri t to qui sopra a L. ld". di Bologna. Abol i te assolut amente i t r a t t amen t i, se così si possono chiamare, che adot t ava te finora; finirete per irri tare i forucol i. Vi vant a te d i . n on aver mai usato creme e poca cipria : ma non è un buon rimedio. Bisogna sorvegl iare e curare con saggezza. Il sapone deve essere neu t ro. VECCHIA ABBONATA. — Come si fa la maschera al l ' uovo? Non c 'è prò-